Tere’de olan demir başka hiçbir yerde yok

A, B2, K, E ve PP vitaminleri içerir. A vitamini, güçlü bir antioksidan için iyi bir kaynaktır. Tere, güçlü kemikler için gereklidir. Vitamin yönünden özellikle C vitamini açısından çok zengindir. Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir fakat tere, demir bakımından ıspanaktan daha zengindir.

Tere, iyottan yana da zengin olduğu gibi fosfor, manganez, bakır gibi diğer madensel tuzları da barındırır. İyi bir kabızlık gidericidir. Kronik bronşit ve diğer göğüs hastalıklarında, balgam sökmeye yardımcıdır.

Göğüs anjininde de yararlıdır. Öksürüğü keser. Yalnız bu gibi hastalar terenin suyunu içmelidir. Romatizma hastaları için çok şifalı bir bitkidir. Tere aynı zamanda kan şekerini azaltır, vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve bağırsak solucanlarının düşmanıdır. Kilo vermeye de destek olan bu bitki yağ yakıcıdır ve zayıflamaya yardımcı olur.