Az Su Tüketiyorsanız Yandınız! – Az Su Tüketenlerde Bakın Neler Oluyor

Vücut bölümümüzün yarısından çoğunun sudan oluşmuş olduğunu hemen hemen herkes bilmektedir. Ancak buna rağmen vücudumuza yeterli miktarda su vermiyoruz.

Su içmeyi çok ihmal etmekte ve sağlığımızı büyük derecede zarar veriyoruz. Uzman doktorların sürekli olarak uyarıda bulunmalarına rağmen kimse dikkate almamaktadır. Ama bu son açıklamalardan sonra herkes litre litre su içecek olduğu tahmin ediliyor.

Günlük hayat içerisinde ihmal etmiş olduklarımızın en başında su içmek geldiğini unutmayın. Az su tüketmek vücudun tüm dengesini alt üst etmektedir. Az su içen kişilerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülmektedir.

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç konuyla alakalı önemli bilgiler sundu. Özellikle kimimiz adına eziyet durumudur sanki o bir bardak suyu tüketmek.

Fakat vücut sağlığının korunması adına ve canlılığın sürdürülebilmesi amacı içerisinde gerekli bir numaralı madde su olduğunu kafamızdan çıkarmamalıyız. Vücut kısmının yüzde 55-75′ lik kısmını oluşturmaktadır.

Su; metabolizmanın düzenlenmesi görevinde ve vücudumuzda yer alan tüm reaksiyonlarda görev almaktadır. Suyun zayıflama üzerine olan etkisi göz ardı edilemeyecek kadar fazla. Midede yarattığı hacimden dolayı daha az yemeyi ve metabolizmayı çalıştırıp günlük harcanan enerjide artış sağlamaktadır. Tüm bunlar düşünüldüğünde su içmek eziyet olmamalı, aksine keyif vermeli olduğu önemle vurgulanmaktadır.